«یک روز، زندگی» عنوان مستند مسابقه جدیدی است که از این پس هر هفته روی آنتن می رود.
تبلیغ و ترویج مهمان نوازی، ساده زیستی و پرهیز از تجمل گرایی، خلاقیت در آراستگی محیط و ساده زیستی، عامل بودن در مقابل مصرف گرایی، تعامل با اعضای خانواده و تعامل با دیگران، صرفه جویی و مدیریت وبهره وری در منزل، موضوعاتی هستند که در این مسابقه به آنها اشاره می شود.
ساختار اجرایی «یک روز، زندگی» شامل یک روایت از یک زندگی است؛ مادربزرگ (یک هنرپیشه _ مجری) خانه بزرگی دارد که اکنون به دو خانه مستقل تفکیک شده و این دو خانه در حیاط و یک ایوان بزرگ مشترک هستند که در هر برنامه مادربزرگ میزبان یک «مهمان خاص فرهنگی» می شود.
همچنین دو خانواده شرکت کنندگان هم حضور دارند که در هر قسمت به خانه مادربزرگ می آیند و هر کدام در یک خانه مستقر می شوند؛ آنها به مادربزرگ کمک می کنند تا خانه برای پذیرایی از مهمان آماده شود و برای این منظور ۵ ساعت زمان در اختیارشان قرار می گیرد.
در هر قسمت فعالیت ها و معماهای عملی نیز مطرح می شود که حین انجام فعالیت های اصلی شرکت کنندگان بطور مداوم با چالش هایی که برایشان طراحی شده مواجه می شوند.
ویژگی شرکت کنندگان در مسابقه «یک روز زندگی» این است که خانواده هایی با دو فرزند و بالاتر به عنوان شرکت کننده مسابقه در استودیو حضور می یابند؛ اعضای این دو خانواده سعی می کنند از مهارت های گوناگون خود برای موفقیت در این رقابت استفاده کنند.
برای این مسابقه بخش های نمایشی هم پیش بینی شده که اجرای آنها بر عهده همان دو مادربزرگ است، نقش این دو شخصیت هم توسط مریم سرمدی و میترا حکیم هاشمی ایفا می شود؛ شکل کار هم به این صورت است که آنها دو خواهر هستند و دو خانه دارند و شرکت کنندگان مسابقه که حکم اقوام آنها را دارند، به کمکشان می آیند تا خانه را برای پذیرایی از مهمان آماده شود؛ در پایان هر قسمت یکی از خانواده ها بر اساس امتیازی که مادربزرگ خانه و کارشناسان مسابقه برایشان در نظر گرفته اند به عنوان برنده معرفی خواهند شد.