1987: رقصنده طبیعی 13 ساله با آتش سوزی در پاشنه پا و مارها در باسن خود کار خود را انجام می دهد تا در سراسر رقابت های بریتانیا Junior Salsa منفجر شود. اما پس از آن: یک حادثه ترسناک در میان خیابان های لندن، اعتماد او را از بین می برد، و قهرمان جوان ما زندگی خود را پیدا می کند که بسیار متفاوت است. به همین ترتیب 22 سال بعد، یک بالغ بروس گارت (Nick Frost) خود را بی شکل و ناخوشایند میبیند - در یک رشته پایین آمدن خودخواهی، سرکوب و نابودی ناندو قرار دارد. تنها جولیا (رشیدا جونز)، رئیس هوشمند، خنده دار و زرق و برق دار امریکایی اش، به او دلیل زندگی می دهد. اما او غیرقانونی است از لیگ خود، بنابراین او تصور، با لبخند کامل و زندگی کامل است. با این حال، به نظر بروس نمی داند که جولیا همه چیز را به خود اختصاص داده است. خوشبختانه او نیز دارای شور و شوق زیادی است. پس از آن، درو (کریس اوادو)، همکار مرد آلفا و شاهزاده شاهزاده خانم از دفتر وجود دارد. با درو کردن هیچ مخفی از میل خود به دریافت (کلمات خود) "همه در داخل جولیا"، بروس مجبور به عمل است. و در نتیجه، بروس بار دیگر رو به رو با تاریک ترین و قدرتمند ترین شیاطین های داخلی خود روبرو شد. به هر حال، در برخی موارد، و با بسیاری از دست نگه داشتن از خواهر وفادار سام (اولیویا کلمن) بروس باید یاد بگیرند که چگونه حیوانات رقص خود را رها کردن، به دست آوردن خشم طولانی از دست رفته خود و ادعا عشق زندگی خود را ... و او قصد دارد به انجام همه چیز در طبقه رقص ...