یازدهم اکتبر (۱۹ مهرماه) روز جهانی چاقی نام گرفته که می‌تونه انگیزه‌ای باشه برای اینکه بیشتر به سلامتی‌مون اهمیت بدیم. چاقی و اضافه وزن که در نتیجه‌ی انباشته شدن چربی در بدن به‌وجود میاد، عامل اصلی بیماری‌های بسیاری (مثل اختلال خواب، دیابت، بیماری‌های قلبی و آرتروز، افسردگی و ...) محسوب می‌شه؛ بنابراین طبیعیه که این موضوع به نگرانی عمده‌ی حوزه سلامت تبدیل بشه. اولین قدم برای اینکه بدونیم اضافه وزن داریم یا نه، محاسبه‌ی شاخص توده‌ی بدنی بر اساس نسبت قد و وزن‌مونه. بعد از این مرحله با تغییر سبک زندگی و تغذیه‌ی مناسب و اضافه کردن ورزش و تحرک به برنامه‌ی هفتگی‌مون، می‌تونیم خودمون رو‌ از عوارض چاقی دور نگه داریم. بد نیست بدونید که از ۱۷ تا ۱۹ مهر امسال، به‌مناسبت روز جهانی چاقی «دهکده‌ی چاقی» در ارگ تجریش برقراره. در این دهکده قد و‌ وزن و شاخص توده‌ی بدنی یا BMI رو براتون محاسبه می‌کنن. همچنین مشاوره‌های لازم در زمینه‌ی تغذیه به‌صورت رایگان توسط پزشک و متخصص تغذیه در اختیارتون قرار می‌گیره. #روزجهانی_چاقی #تغییردنیای_چاقی #چاقی_یک_بیماری_مزمن #WorldObesityDay #ChangingObesity
0
8 هفته قبل