من هميشه خداوند رو شكر كردم براى داده و نداده اش شكر كردم ، فقط ميمونه استرس ها و نگراني هاى معمول زندگى كه بايد ياد بگيريم كمشون كنيم ، مهارشون كنيم ، اين مردم كه در ويديو مى بينيد همه در اصول و كليات زندگى شبيه همند ، حالا كمتر يا بيشتر ، نگراني و استرس همه جا و با همه هستند ولي .... راستى هميشه يكى هست كه برات دست تكون بده . خدا رو شكر كن . . بخونيد مفيده . . یک تکنیک برای رفع استرس یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بردارید و درش را محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!!! حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید هر روز نگرانیها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید بعد از گذشت چندماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانیها و استرسهای گذشته خود را مجددا بخوانید باور بفرمایید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه خواهید کرد که در كمال ناباوري 90 درصد آن استرسها تنها درذهن شما حضور داشتند و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند!!! اینگونه مغز شما تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود و برای این منظور مدارات عصبی ساخته میشود و این شیوه را به یک عادت خوب تبدیل میکند. #جامعه_روان_محیط_سبز #فلورنظری #felornazari #جامعه #جامعه_امروز #استرس#استرس_و_اضطراب #نگرانى #زندگى_كن #كرونا #كادر_درمان #كادر_درمان_سپاسگزاريم🌹❤️ #كادر_درمان_خدا_پشت_و_پناهتان🌹 #وخدايي_كه_در_اين_نزديكيست . . ❤️زمستون دو سال پيش از كرونا ، آلمان
3،128
223
1399/05/03
